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低碳水化合物的飲食習慣有助於改善血脂、降低癌症發生率讓我們使用「花椰菜」代替「白米飯」，讓您每餐吃得健康又養生！-【操作
【材料】 12顆蛋1 塊 酸乳乾酪(低脂)1½ ~ 2 湯匙 第戎芥末醬 (可使用芥末醬代替)1/4 茶匙 大蒜粉1
不需要到路邊攤才能吃這些美味食物，按照這個簡單食譜在家輕鬆做。【份量】：4（180 毫升麵糊和 5–6 顆章魚燒）【操作
